ПУТЕШЕСТВИЕ К СЕБЕ 3.0

Мария Анната Синяева

Мария Анната Синяева
— профессиональная актриса, ведущая, эксперт по проявленности и автор метода АтмаЗвук — практики раскрытия потенциала через голос

Старт: 20 сентября в 12:30 Мск

ВЫЙДИТЕ НА НОВЫЙ уровень проявленности, отношений и реализации

ОСВОБОДИТЕСЬ от внутренних ограничений

ВЕРНИТЕ СЕБЕ ОПОРУ, энергию и контакт с собой

Всего за 8 недель через практики АтмаЗвука

Свобода быть Собой

ПУТЕШЕСТВИЕ К СЕБЕ 3.0

Трансформационная программа по авторскому методу АтмаЗвук

Мария Анната Синяева — профессиональная актриса, ведущая, эксперт по проявленности и автор метода АтмаЗвук — практики раскрытия потенциала через голос

СМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ

ПРОГРАММА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:

Хотите обрести больше чувственности, женственности, удовольствия и свободы быть собой

Уже многое знаете и пробовали, но сейчас ищете не еще одну теорию, а опыт, который можно прожить и перенести в реальную жизнь

Хотите лучше понимать свои желания, потребности и настоящее «хочу», а не только то, что «надо»

Находитесь в точке перехода: прежнее уже не подходит, а куда двигаться дальше — еще неясно

Устали от постоянного контроля, напряжения и необходимости всё время «держать себя в руках»

Чувствуете, что стало меньше энергии, живости и интереса к жизни, и хотите вернуть контакт с собой и своим телом

Боитесь проявляться, говорить о важном, заявлять о себе или занимать больше места — в работе, отношениях, творчестве, публичности

Чувствуете, что способны на большее и готовы к новому уровню — в проявленности, реализации, отношениях с собой и миром

Участвовать

Через АтмаЗвук вы проживаете новый телесный опыт — состояние свободного звучания и глубокого контакта с собой и своим внутренним ресурсом.
Тело запоминает это состояние, и постепенно вы интегрируете его в жизнь: иначе проявляетесь и взаимодействуете с миром — и это отражается на отношениях, работе, творчестве, росте и реализации

АтмаЗвук — авторская практика Марии Аннаты Синяевой, которая через голос, звучание и тело помогает освобождаться от внутреннего напряжения и ограничений, возвращать контакт с собой и запускать глубокие изменения

Во время практики вы звучите вместе с Марией и соприкасаетесь с чувствами, состояниями и тем, что не всегда удается изменить только через анализ и осознание

ЧТО ТАКОЕ АТМАЗВУК?

8 недель практической работы с голосом, телом, чувствами, желаниями, отношениями и проявленностью / Живые встречи в Zoom / Практики АтмаЗвука /Трансформационные техники / Поддерживающие задания / Сопровождение и обратная связь в чате

ПРОГРАММА

Результат недели:
Свободное пространство вокруг и внутри, больше внимания к себе, ясность в своих желаниях и понимание дальнейшего направления

Также практики направлены на перенастройку пространства вокруг себя — чтобы освободить энергию и внимание для нового

Практика недели:

«Вектор будущего: 3−30 лет» — работа с намерением, образом своего будущего и направлением движения

На встрече:

создание безопасного пространства — знакомство с группой и настройка на процесс
микроформат самопрезентации — как коротко и ёмко рассказать о себе
определение своей точки старта и личного запроса на программу
практика АтмаЗвук — первое погружение в работу через голос и звучание

Освобождение пространства и выбор вектора движения

НЕДЕЛЯ 1.
ВОЗВРАЩЕНИЕ К СЕБЕ

20 сентября в 12:30 МСК

Результат недели:
Больше контакта с телом и своими желаниями, понимание того, что даёт и забирает энергию, и более устойчивое ощущение внутренней опоры

Практики недели направлены на:

исследование того, что уже есть в вашей жизни, чего вы хотите больше и что больше не хотите сохранять
выявление скрытых страхов и растворение внутренних зарядов и блоков, которые стоят за ними
закрепление личного намерения
возвращения более живого контакта с телом

На встрече:

тело как основа контакта с собой — как проходит энергия через разные уровни человека и где возникают блоки
исследование своих потребностей, желаний и внутренних ограничений
практика АтмаЗвук — работа через голос, звучание и телесное состояние

Возвращение контакта с телом, своими желаниями и жизненной энергией. Первая чакра. Земля

НЕДЕЛЯ 2.
ТЕЛО — МОЯ ОПОРА

27 сентября в 12:30 МСК

Результат недели:
Станете лучше распознавать свои эмоции и состояния, глубже чувствовать тело и замечать то, что раньше оставалось за привычным контролем

Практики недели направлены на:

принятие себя и своей телесности
углубление контакта со своими чувствами
обретение навыков эмоционального интеллекта

На встрече:

чувственный контакт с собой — эмоции, чувства и триггеры
исследование связи эмоциональных состояний с телом и событиями окружающей реальности
практика АтмаЗвук — работа с внутренними состояниями через голос и звучание

Эмоции, чувственность и свобода проживать свои состояния.
Вторая чакра. Вода

НЕДЕЛЯ 3.
ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ

4 октября в 12:30 МСК

Результат недели:
Лучше услышите свои настоящие желания, увидите, где внутренний критик и сомнения ограничивают вас и соединитесь со своим ресурсом в проявленности, вернете больше творчества, радости и энергии в свою жизнь

Практики недели:

«Самозванец и ваш Супергерой» — исследование внутренних сомнений и ограничений и раскрытие своих сильных сторон, качеств и ресурсов, на которые можно опираться

Также практики направлены на исследование внутренних ограничений и самокритики, которые мешают разрешать себе хотеть, пробовать и создавать и на поиск и реализацию того, что по-настоящему радует и наполняет

На встрече:

внутренний ребенок, родитель и взрослый — как они влияют на наши желания, решения и действия
творчество и самореализация — поиск того, что хочется воплощать и проявлять в мире
возвращение к своим настоящим желаниям, интересам и ценностям
практика АтмаЗвук — работа через голос и звучание с внутренними ограничениями

Седьмая чакра. Воздух: возвращение к своим желаниям и раскрытие творческого потока

НЕДЕЛЯ 6.
МОИ ЖЕЛАНИЯ, ТВОРЧЕСТВО И ВНУТРЕННИЙ РЕСУРС

25 октября в 12:30 МСК

Результат недели:
Почувствуете больше внутренней опоры и уверенности в себе, начнёте яснее понимать себя и свободнее проявляться — в отношениях, работе, творчестве и самореализации

Практики недели:

первые шаги в новое качество проявленности

На встрече:

проявленность как естественное следствие контакта с собой, своими желаниями и ценностями
определение своего «зачем» — что именно вы хотите проявлять и транслировать в мир
опора на собственные смыслы и внутреннюю силу вместо постоянного преодоления себя
«25 лет работы с проявленностью за 25 минут» — ключевые принципы свободного и естественного проявления

Внутренняя сила, свой голос и свобода проявляться.
Третья и Пятая чакры. Огонь

НЕДЕЛЯ 7.
ПРОЯВЛЕННОСТЬ КАК СЛЕДСТВИЕ

1 ноября в 12:30 МСК

Результат недели:
Целостное понимание пройденного пути и произошедших изменений, больше уверенности в себе и ясности в том, с чем вы хотите двигаться дальше

На встрече:

подведение итогов программы — возвращение к своей точке старта и личному запросу
осмысление изменений, открытий и результатов, произошедших за восемь недель
итоговая рефлексия — с чем вы пришли в программу и к чему пришли
определение того, что важно сохранить и продолжить после завершения программы
мотивационная мини-практика «Вера в себя» — закрепление внутренней уверенности и настройка на дальнейшее движение с опорой на себя

Подведение итогов и интеграция пройденного пути

НЕДЕЛЯ 8.
ВЕРА В СЕБЯ

8 ноября в 12:30 МСК

Результат недели:
Увидите привычные сценарии в отношениях, сможете глубже понимать себя в контакте с другими и освоите более открытый и бережный способ общения

Практики недели направлены на:

исследование важной для вас ситуации с разных позиций, чтобы увидеть привычные сценарии и лучше понять себя и другого человека
развитие тёплой коммуникации — умение замечать ценность другого человека и открыто выражать ее словами

На встрече:

исследование отношений с партнером, родителями, детьми, друзьями и близкими
сердечная коммуникация — как слышать себя и другого и выстраивать более экологичное бесконфликтное общение
практика АтмаЗвук — работа с состояниями и внутренними ограничениями

Отношения, сердечная коммуникация и новый способ слышать друг друга.
Четвертая чакра. Мое сердце и мосты к другим

НЕДЕЛЯ 4.
ОТНОШЕНИЯ «Я И ДРУГИЕ»

11 октября в 12:30 МСК

Результат недели:
Сможете глубже почувствовать себя и по-новому увидеть близких людей — не только через накопленный опыт отношений, но и через непосредственный сердечный контакт

Практическая встреча «Разговор сердцами»: процесс взаимодействия с другим человеком, который помогает увидеть его глубже привычного образа и почувствовать ценность, силу и индивидуальные качества друг друга

На этой неделе практика АтмаЗвук не проводится — работа полностью посвящена раскрытию духовного сердца

На встрече:

знакомство с духовным сердцем — исследование более глубокого уровня контакта с собой и своими высшими аспектами
раскрытие сердечного восприятия — возможность видеть себя и других за пределами привычных ролей, оценок и сценариев
практика «Знакомство и раскрытие духовного сердца» — погружение в контакт со своим сердцем, внутренней силой и дарами Души

Глубокий контакт с собой и другими людьми

НЕДЕЛЯ 5.
РАСКРЫТИЕ ДУХОВНОГО СЕРДЦА

21/23 октября в 12:30 МСК

18 октября в 12:30 МСК

выбрать тариф

Если вы не смогли быть онлайн, занятие можно пройти позже

Практики АтмаЗвука работают и в записи: обучаясь на курсе вы являетесь частью общего поля группы и полноценно интегрированы в процесс вместе со всеми

Доступ ко всем материалам программы сохраняется от 6 месяцев в зависимости от тарифа

Все встречи остаются в записи

Мария может добавлять аудио-, телесные и другие практики, ориентируясь на запросы, состояние и динамику конкретной группы

Дополнительная поддержка

Пространство для вопросов, наблюдений, результатов практик и общения с группой. На тарифах с обратной связью Мария сопровождает участниц через возникающие процессы

Чат и поддержка в течение недели

Задания для работы с телом, эмоциями, отношениями, желаниями и проявленностью. Они помогают постепенно встроить новый опыт в обычную жизнь

Практики между встречами

Тема недели, практика АтмаЗвук, рефлексия и работа с тем, что проявилось в процессе

Живая встреча с Марией один раз в неделю

Глубокая работа в комфортном ритме —
одна основная встреча в неделю и практики, которые легко встроить в жизнь

5.

4.

3.

2.

1.

КАК ПРОХОДИТ ПРОГРАММА

После программы вы:

Начнете жить свою жизнь — не из привычного «надо», страха или чужих сценариев, а из более глубокого понимания себя, своих желаний и собственной природы

Получите набор практик, которые сможете использовать самостоятельно после программы — для возвращения к себе, своему состоянию, внутренней опоре и ресурсу в разных жизненных ситуациях

Яснее увидите свое дальнейшее направление — что для вас действительно важно, куда хочется двигаться и что именно вы хотите проявлять и реализовывать в мире

По-новому увидите отношения с близкими — научитесь лучше слышать себя и другого человека, говорить о своих чувствах и желаниях и выстраивать более открытый и сердечный контакт

Раскроете чувственность и более глубокий контакт со своей женственностью — через внимание к телу, удовольствие, желания и право проявляться такой, какая вы есть

Вернете жизненную энергию и интерес к жизни — появится больше сил на действия, творчество, новые идеи и проекты, которые раньше откладывались или оставались только в мыслях

Станете свободнее выражать и проявлять себя — будет легче говорить о важном, заявлять о себе и быть видимой в работе, блоге, творчестве и отношениях

Раскроете более свободное и живое звучание своего голоса
— голос станет глубже, естественнее и увереннее, уйдёт часть зажатости и контроля

Вернете глубокий контакт с собой, своим телом, чувствами и желаниями — начнете лучше понимать, чего хотите именно вы, что вам подходит, а что уже нет

Обретете внутреннюю опору и больше уверенности в себе — станет легче принимать решения, опираясь на собственные ощущения и желания, а не на оценку и одобрение окружающих

Снизите уровень внутреннего напряжения и тревоги и научитесь лучше распознавать и проживать свои эмоции, не подавляя их и не пытаясь постоянно все контролировать

Хочу!

✦ Создатель и ведущая YouTube-каналов «Глазами жизни», «Высшие на связи» и «На Женском» — более 16 млн просмотров и около 200 интервью с экспертами и мастерами в сфере психологии, самопознания и духовных практик

✦ Автор трансформационных перформансов «Сотворение», «Роксалана: исцеление легенд», «Мать-Земля»

✦ Автор программы «Путешествие к себе»

✦ Сертифицированный учитель кундалини-йоги, регрессивный терапевт, тета- и энерготерапевт

✦ 4 года развивает авторский метод АтмаЗвук, за это время проведено более 500 процессов АтмаЗвука

✦ 14 лет ведёт практики и обучающие программы, через которые прошли более 2 500 учеников

✦ Получила дополнительное профессиональное образование по риторике в ГИТИСе, преподавала технику речи в школе радио и телевидения, вела актёрские тренинги внутренней свободы и программы по ораторскому мастерству

✦ 7 лет служила в Театре имени Ленсовета, сыграла
21 роль в кино, в том числе главные роли, многократный лауреат премий за «Лучшую женскую роль»

✦ Окончила Санкт-Петербургскую государственную академию театрального искусства, мастерскую Вениамина Фильштинского

Сегодня в своей работе соединяет профессиональный опыт работы с голосом и проявленностью, телесные и трансформационные практики, помогая раскрывать внутренний потенциал и свободнее проявлять себя в разных сферах жизни

Более 20 лет — работа с голосом, свободой самовыражения и раскрытием внутреннего потенциала. От профессионального театра и кино, преподавания техники речи и ораторского мастерства — к телесным и трансформационным практикам и созданию собственного метода работы через голос

Эксперт по проявленности, профессиональная актриса, автор метода АтмаЗвук — активации потенциала через голос, ведущая трансформационных программ

Мария Анната Синяева

Автор и ведущая:

ОБ АВТОРЕ

В отношениях с мужем случился очень открытый честный разговор без взаимных обвинений — впервые за 17 лет на моей памяти. В реализации позволила себе не делать через силу, а оставить то, к чему сейчас не лежит душа.

Сейчас прочитала свой первоначальный запрос и поняла, что он реализовался на 100%. Я же его написала и забыла)) А сейчас вспомнила и поняла, что и отношения с мужем улучшились, и вопрос с проектом решился. Как будто само собой, но конечно нет))

Главное, что я забираю: слушать себя, звучать из сердца, заботиться о теле и разрешать себе неидеальность!

Практики работают отдельно от моего ума. Моя беда в том, что очень часто моя голова всё перекрывает. А здесь я каждый раз удивлялась: ум не успевает практику зафильтровать. Только спустя какое-то время я понимала: ого, оно же случилось!

Моя проявленность случилась, причём ярко. Жизнь несколько раз жёстко проверяла, проявлюсь ли я. И да — это происходило без участия моего ума. Я понимаю, что это шло изнутри. Это именно душа чётко и конкретно заявляла и проявляла себя.

✦

Я есть!

На первом занятии мне приснился сон, где я позволила себе очень жёстко ответить человеку, нарушавшему мои границы. А практически две недели назад это случилось в реальности.

Потом я посмотрела запись и подумала: «Боже, как я круто!» Это было без крика, без агрессии. А голос звучал конкретно, уверенно, стойко, полновластно заявляя о себе. Я думаю, это результат.

✦

Я как будто ожила

У меня реально появилась энергия. Сейчас такой подъём. Я иду к реализации того, что долго было у меня в голове. И я считаю, что это результат именно нашей работы.

При этом практики не были такими, чтобы я что-то из себя выдавливала. Без насилия, но с усилием. Для меня это про гармонию и естественность процесса. Это оставляет право быть собой и проявлять себя вот так, как есть — без какой-то формы или давления.

✦

Я отпустила то, что держала много лет

Стало больше принятия себя и своих проявлений. Публично проявляться и быть заметной стало гораздо легче.

Принятие своего тела выросло с 2 до 7 по 10-бальной шкале, свобода и комфорт в теле — с 1 до 8, ощущение своей привлекательности и сексуальности — с 2 до 7, контакт с женской природой — с 2 до 7. Вау-результат!

✦

Публичные выступления были моим главным страхом, а через два дня после практики меня пригласили выступить экспертом.

Я вчера впервые осознала, как я пою красиво, и мне так нравится, как я пою. Я почувствовала такое удовольствие — от собственного звучания, от собственного голоса, от себя

✦

Когда я говорила из глубины души, я вообще перестала обращать внимание на то, какой у меня голос, как я говорю.

✦

Я впервые услышала свой настоящий голос

Я стала гораздо лучше чувствовать своё тело. Сегодня плавала в бассейне и звучала. Вокруг были люди, и я не стеснялась этого делать. Я чувствовала, как мой голос вибрирует сквозь всё тело. И сейчас я говорю и чувствую свой голос. Это такой прям классный результат

✦

Я вчера впервые осознала, как я пою красиво, и мне так нравится, как я пою. Я почувствовала такое удовольствие — от собственного звучания, от собственного голоса, от себя

Появилась работа. Я очень быстро организовала себе в этом месяце целых два путешествия, одно из которых уже осуществилось. Это было настоящее путешествие к морю, а главное — к себе! Не ожидала, что так легко соберусь и уеду из дома в момент кризиса. Столько смелости и решимости во мне тогда открылось! Случился отклик, и билеты нашлись, и деньги. И всё получилось!

✦

Старая личность ушла и дала дорогу чему-то новому

Больше к себе прислушиваюсь и становлюсь себе другом. Улучшились отношения с ребёнком.

Тревожность: снизилась от 5 из 10 до 1. Внутреннее напряжение тоже от 5 до 1.

✦

Мой эмоциональный фон стал спокойнее. Появилась вера, что со мной всё в порядке. Самоощущение себя стало другим, опора на себя стала крепче.

Появилась большая глубина, уважение и доверие в общении. И одновременно — лёгкость, игривость, свобода выражения, нежность. Стала спокойнее, расслабленнее, улучшился сон. Ушло ощущение «нехватки».

✦

Стала живее, чувствительнее, осознаннее. Стала расслабленнее, меньше спешки, больше в моменте себя обнаруживаю

Я поняла, что нужно отпустить тяжёлые мысли, ситуации и просто довериться. С помощью звучания получилось отпустить: убрать преграды, зажимы. И вот тут я почувствовала себя намного комфортнее.

✦

Я заново воскресала и себе себя возвращала. Моё отщепление от мира было обусловлено в первую очередь отказом от себя самой. Я продвинулась в этом однозначно. Это прямо реально рождение заново.

Результаты участниц предыдущих потоков:

• 8 тематических онлайн-занятий

• 6 практик АтмаЗвука

• Практическая встреча «Разговор сердцами»

• Трансформационные техники / поддерживающие задания

• Доступ к информационному каналу

• Общий чат программы с обратной связью по процессам

• Дополнительные практики от Марии — в соответствии с потребностями группы

• Участие в рефлексии на живых встречах с персональной обратной связью Марии

• Индивидуальная работа с личным запросом

• 3 индивидуальные сессии с Марией в мини-группе — на каждой встрече проходит глубокая работа с личным запросом одной из участниц и совместная практика АтмаЗвук

• Личный чат с Марией

• Приоритетная поддержка от автора Метода

• Доступ в закрытый клуб Марии — эксклюзивные продукты, специальные предложения и дополнительные возможности только для участников клуба

• Сертификат о прохождении программы

• Доступ к материалам — 12 месяцев

165 000 рублей

Количество мест: 3

• 8 тематических онлайн-занятий

• 6 практик АтмаЗвука

• Практическая встреча «Разговор сердцами»

• Трансформационные техники / поддерживающие задания

• Доступ к информационному каналу

• Общий чат программы с обратной связью по процессам

• Дополнительные практики от Марии — в соответствии с потребностями группы

• Участие в рефлексии на живых встречах с персональной обратной связью Марии

• ~~Индивидуальная работа с личным запросом~~

• ~~3 индивидуальные сессии с Марией в мини-группе~~ — на каждой встрече проходит глубокая работа с личным запросом одной из участниц и совместная практика АтмаЗвук

• ~~Личный чат с Марией~~

• ~~Приоритетная поддержка от автора Метода~~

• Доступ в закрытый клуб Марии — эксклюзивные продукты, специальные предложения и дополнительные возможности только для участников клуба

• Сертификат о прохождении программы

• Доступ к материалам — 9 месяцев

65 000 рублей

Количество мест: не ограничено

• 8 тематических онлайн-занятий

• 6 практик АтмаЗвука

• Практическая встреча «Разговор сердцами»

• Трансформационные техники / поддерживающие задания

• Доступ к информационному каналу

~~• Общий чат программы с обратной связью по процессам~~

~~• Дополнительные практики от Марии — в соответствии с потребностями группы~~

~~• Участие в рефлексии на живых встречах с персональной обратной связью Марии~~

~~• Индивидуальная работа с личным запросом~~

• ~~3 индивидуальные сессии с Марией в мини-группе~~ — на каждой встрече проходит глубокая работа с личным запросом одной из участниц и совместная практика АтмаЗвук

~~• Личный чат с Марией~~

~~• Приоритетная поддержка от автора Метода~~

• ~~Доступ в закрытый клуб Марии~~ ~~— эксклюзивные продукты, специальные предложения и дополнительные возможности только для участников клуба~~

• Сертификат о прохождении программы

• Доступ к материалам — 6 месяцев

Vip

45 000 рублей

Количество мест: не ограничено

ТАРИФ

Основной

ТАРИФ

Базовый

ТАРИФ

оплатить

ТАРИФЫ

FAQ
(Часто задаваемые вопросы)

Индивидуальный предприниматель
Синяева Мария Дмитриевна
ИНН 780 242 886 839
ОГРНИП 323 784 700 210 890
Адрес эл. почты: msiniaeva@yandex.ru

Менеджеры службы заботы в телеграм:
@annataschool
@mariaannata

Менеджеры службы заботы в телеграм:
@annataschool
@mariaannata